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NUTZE DEINE LEBENSZEIT
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Das kostbarste, was du besitzt ist Zeit. Also verpenn sie nicht mit deinen nächtlichen Black-Outs, die du Schlaf nennst. 

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Im luziden Traum hast du direkten Zugang zu deinem Unterbewusstsein und deiner Kreativität. Disruptive thinking im Schlaf und ein Heureka Moment jagt den nächsten!

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Ist luzides Träumen Fake oder wissenschaftlich erwiesen?

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Luzides Träumen beziehungsweise Klarträumen wird oft immer noch als Fake angesehen, dabei wurde das luzide Träumen schon 1975 wissenschaftlich erwiesen. Echt oder Fake? Überzeuge dich selbst in unserem Artikel über[…]

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DAS LERNT EIN LUZIDER TRÄUMER

TRAUMERINNERUNG
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Traumforscher haben längst bestätigt: wir träumen jede Nacht, nur können sich die wenigsten daran erinnern. Die Traumerinnerung bildet das absolute Fundament eines jeden Oneironauten und ist mittels simpler Techniken trainierbar.

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TRAUMFOKUS
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Wir wollen klare, lebhafte Träume erleben. Mit dem nötigen Traumfokus ist es möglich Träume zu erleben, die sich noch echter anfühlen als die Wachrealität. So kannst du aus jedem Trübtraum einen farbenfrohen und scharfen Traum machen.

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TRAUMBEWUSSTSEIN

Der Knackpunkt zum luziden Träumen ist das Bewusstsein über den momentanen Traumzustand. Du bringst dein Bewusstsein dazu im Traum zu erwachen. Das Traumbewusstsein hängt stark von deinem Mindset ab und der Gewohnheit seine Realität zu hinterfragen.

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TECHNIKEN ZUM LUZIDEN TRÄUMEN
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Es gibt verschiedene Techniken sich selbst einen luziden Traum zu induzieren oder spontane luzide Träume zu haben. Ob vom Wachzustand aus oder direkt im Traum – diese Techniken machen es gerade für Anfänger unglaublich leicht schnell Fortschritte im luziden träumen zu machen.

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TRAUMKONTROLLE

Im Traum “aufzuwachen” ist eine Sache, aber dann all die coolen Dinge zu tun und Gott zu spielen ist eine andere. Das Unterbewusstsein spielt uns gerne einen Streich, doch nur deine Vorstellungskraft ist das Limit.

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TRAUMSTABILISIERUNG
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Frühzeitiges Aufwachen, Abdriften in den Trübtraum oder in Leichtschlafphasen sind typische Anfängerprobleme. Auch diese lassen sich mit etwas Übung beheben, um luzide Träume lange ohne Zeitdruck zu genießen.

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TRAUMFORSCHUNG
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LUZIDES TRÄUMEN & WISSENSCHAFT

Die Existenz von Klarträumen wurde wissenschaftlich erstmals 1975 nachgewiesen. PhD der Liverpool University, Keith Hearne, unternahm ein ein Experiment, in welchem er mit Messgeräten die Augenbewegungung während der REM-Phase aufzeichnete. Klarträumer Alan Worsley sollte im luziden Traum eine zuvor festgelegte links-rechts-bewegung durchführen. Es hat funktioniert und das Experiment wurde anschließend immer wieder erfolgreich von anderen WIssenschaftlern reprodusziert.

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LUZID TRÄUMEN OHNE LIMITS

Sicher hast du schon ein Paar Vorstellungen davon, was du im luziden Traum umsetzten wirst. Die Grenzen setzt du dir dabei nur selbst. Hier einige Beispiele, was möglich ist:

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